Detox: A salvação para eliminar as toxinas no corpo

Frutas, chás e verduras são ótimos aliados para desintoxicar o organismo

As festas de final de ano sempre têm um complemento extra que reflete no corpo, as diversas comidas e bebidas calóricas que ingerimos em excesso. Além de a maioria das mulheres engordarem alguns quilos, a sensação de inchaço e a dificuldade na digestão são grandes.

Independente de a mulher ser fitness ou curvilínea a sensação ruim no organismo é a mesma. Pensando nisso, separamos uma lista de alimentos com função desintoxicante para ajudar a eliminar o inchaço e melhorar o funcionamento do organismo.

A dica que não é novidade pra ninguém é tomar dois litros de água por dia, no mínimo.  A outra dica, que também é bastante difundida, é trocar alimentos com farinha branca por integral.

Detox já:

1. Água e água de coco
2. Frutas vermelhas e cítricas
3. Chá-verde
4. Arroz integral
5.  Fibras – aveia, linhaça
6. Oleaginosas – castanhas, amêndoas, avelãs
7. Vegetais e proteínas – brócolis, couve, repolho e peixe, peito de frango

Conhece mais algum alimento? Deixe sua dica nos comentários abaixo.