Outubro também é mês de combate e prevenção a obesidade

Especialistas advertem que a obesidade é importante fator de risco, mas lembram que é possível ser “gordo saudável”

Além de medidas de prevenção ao câncer de mama, outubro também marca a luta contra a obesidade. O objetivo é estimular as pessoas a adquirirem hábitos preventivos e saudáveis.

Segundo a Abeso (Associação Brasileira de Estudos da Obesidade e da Síndrome Metabólica), a OMS (organização Mundial de Saúde) trabalha com a questão como o principal problema de saúde pública do mundo, por acometer um bilhão de pessoas.

Segundo o Ministério da Saúde, os últimos dados nacionais revelam que 15,8% dos brasileiros são obesos e 48,5% estão acima do peso. Os números não estão estáticos; em 2006, eram 11,4% de obesos e 42,7% de pessoas com sobrepeso no Brasil.

De acordo com artigo publicado pela OPAS (Organização Pan-Americana da Saúde), só entre as mulheres o índice é de 13% – 22,1 milhões.

Especialistas advertem que a obesidade não é apenas uma questão de estética, mas um importante fator de risco para doenças cardiovasculares, diabetes melito e outras condições.

Eles defendem que medidas educacionais têm que ser o principal foco das políticas públicas no combate à obesidade, já que tem afetado cada vez mais as novas gerações. Segundo dados da Fiocruz, mais de 20% das crianças e adolescentes no Brasil são obesos.

Modo de vida

Dietas saudáveis e prática regular de atividades físicas regulares são alguns dos métodos que podem ser adotados para evitar a obesidade e todos os seus efeitos negativos. Não usar fest foods para compensar a falta de tempo para uma refeição tranqüila é imperativo no combate e prevenção, assim como não permitir que crianças e adolescentes comam em frente à TV ou computador.

Gordo saudável

É importante ressaltar que nem todas as pessoas grandes e gordas são obesas ou estão acima do peso. A revista Domínios, em matéria que trata da obesidade X crescimento da moda plus size, traz entrevista com o médico Roberto Luiz Kaiser Júnior, que atua com cirurgia de obesidade. Ele ressalta que aferir o IMC (Índice de Massa Corporal) é a forma eficaz para verificar se há ou não obesidade.

Resultados do IMC acima de 30 mostram obesidade leve, e quando o número atinge 40, já se trata de obesidade mórbida, que acarreta doenças. A hipertensão, diabetes, apneia do sono, artropatias, alterações de colesterol e triglicérides são as mais comuns.

O médico afirma na publicação que o termo “gordo saudável” é comumente usado para as pessoas que estão gordas e até obesas, mas que não apresentam nenhuma doença associada.

O segredo, então, é cuidar da saúde, adquirir hábitos saudáveis, como atividades físicas diárias, substituir o carro por uma caminhada, evitar elevadores e subir escadas. Isso tudo, no entanto, deve estar associado a uma dieta balanceada, rica e fibras e quase sem gorduras.

Os exames periódicos são importantes para verificar se todas essas medidas estão surtindo o resultado da saúde esperada.